มีการถามคำถามกับคนที่อายุ 50 ขึ้นไปหลายต่อหลายคนว่า
มีอะไรมั้ยที่เขาเสียดายที่ไม่ได้ทำ หรือไม่น่าทำ แต่ทำไปแล้ว
เมื่อเขาอายุน้อยกว่านี้ หรือ อยุ 30 กว่าๆ
และวันนี้เรารวบรวมเอาคำตอบเหล่านั้นมาฝากคุณ และถ้าคุณกำลังย่างเข้าวัยเลข
3 นี่คือการบ้านที่คุณควรทำ
1.อย่าสูบบุหรี่ ถ้าคุณสูบก็เลิกดีกว่านะ
Cyndi Perlman Fink บอกว่า ?ถ้าคุณเห็นฉันตอนนี้
สิ่งที่ฉันอยากย้อนไปแก้มากที่สุดคือ ฉันไม่น่าสูบบุหรี่เลย มันทั้งแพง
ทั้งเหม็น และที่แน่สุดๆ 100% คือสุขภาพที่แย่ หากไม่อยากเป็นมะเร็งตอนอายุ
50 ก็หยุดเถอะ?
๒
2.หยุดกินอาหารขยะ
Sireesha Chilakamarri บอกว่า ?ไม่ว่าคุณจะมีเงินแค่ไหน
ซื้อทุกอย่างได้แค่ไหน แต่คุณไม่สามารถซื้อสุขภาพได้
หยุดกินอาหารขยะเสียเถอะ?
3.รักษาความสัมพันธ์กับที่บ้าน พ่อแม่ พี่น้อง
Robert Walker บอกว่า? ?มันจะถึงจุดที่คุณคิดว่า คุณไม่อยากคุย
ไม่อยากทะเลาะ ไม่อยากเถียงกับคนที่บ้านคุณ แต่เชื่อเถอะ
ยังไงมันก็ตัดไม่ขาด การทะเลาะกันไม่ใช่เรื่องที่แย่หรอกนะ
แต่เป็นเพราะคุณพูดตรงๆ ใส่กัน คิดอะไรก็พูด เพราะคุณรู้ว่า
สายใยครอบครัวมันเข้มแข็งพอ?
#
4.หยุดออกจากบ้านโดยไม่ทากันแดด
Cyndi Perlman Fink บอกว่า ?ฉันโง่เอง ฉันไม่ฟังคนอื่นๆ
หากคุณไม่ต้องการริ้วรอยที่มากเกินไป และมาก่อนวัยอันควร
ก็ออกจากบ้านด้วยการทากันแดดซะนะ?
#
5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
Cyndi Perlman Fink ยังบอกอีกว่า ?หากคุณอยากเป็นคนแอคทีฟได้อยู่ในวัย
50 คุณควรเริ่มตั้งแต่วันนี้ ออกกำลังกาย รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุด?
6.เริ่มเก็บเงิน ไม่ว่าจะน้อยแค่ไหนก็ตาม
Cliff Gilley บอกว่า ?มันอาจจะฟังดูเป็นคำแนะนำที่น่าเบื่อ
แต่มันคือเรื่องจริง เพื่อความสบายในอนาคต เริ่มเก็บเถอะ มากน้อยไม่สำคัญ
แต่การสร้างนิสัยรักการออมสำคัญกว่า?
#
7.เรียนรู้ที่จะพอใจในสิ่งที่คุณมี
Robert Walker บอกว่า ?หากคุณพอใจในสิ่งที่คุณมี
คุณอาจจะจบลงไม่ได้เป็นมหาเศรษฐี แต่คุณจะมีความสุขมากกว่า
และหากวันนึงคุณรวยขึ้นมาเอง ยิ่งมีความสุขมากขึ้นไปอีก?
#
8.อย่าผัดวันประกันพรุ่งในการตามล่าความฝัน
Bill Karwin บอกว่า ?อยากมีบ้าน มีรถ มีลูก เขียนหนังสือ เรียนดำน้ำ
เรียนต่อเอก เล่นดนตรี หากคุณมีความฝันอะไร อย่ารอ เริ่มเลยตั้งแต่วันนี้
ตั้งแต่วันที่คุณยังมีแรงและแอคทีฟ อย่ารอ เพราะเวลาไปวัยกว่าที่คุณคิดนะ?
9.นอนให้พอ นอนให้อิ่ม
Nan Waldman บอกว่า ?สุขอนามัยเรื่องการนอนคือเรื่องที่สำคัญ
ห้องต้องมืด อย่าให้มีแสง อย่าเล่นมือถือก่อนนอน นอนเวลาเดิม ตื่นเวลาเดิม
คือเรื่องที่ดีที่สุด?
#
10.ดูแลฟันให้ดี
Caroline Zelonka บอกว่า ?หากฟันยังดี คุณควรดูแลไว้ให้ดี เพราะ
การรักษาฟันยามแก่นั้นแพงมาก และเสียเวลา เจ็บปวดทรมาน เพราะฉะนั้น
อย่าเสี่ยงเลยดีกว่า ดูแลฟันของคุณดีๆ?
#
11.เก็บประสบการณ์มากกว่าสิ่งของ
Richard Careaga บอกว่า ?ตัวตนของเรา คือผลรวมของประสบการณ์ของเรา
ที่สร้างเราขึ้นมา อย่าเสียเวลาชีวิตไปกับการสะสมสิ่งของ
ความทรงจำมีแต่มีค่ามากขึ้น แต่สิ่งของมีแต่จะลดลง?
12.ให้คืนแก่สังคมบ้าง
Nan Waldman บอกว่า ?การให้โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน ให้ด้วยใจ สิ่งที่คุณได้คือความรู้สึกดีที่อยู่ในใจของคุณเองนั่นแหละ?
๒
13.อยากรู้อยากเห็น และออกเดินทาง
Mary Leek บอกว่า ?ในเวลาที่คุณมีแรง ออกจากบ้าน ออกเดินทาง
เก็บเกี่ยวความทรงจำให้มากที่สุด กล้าเสี่ยง กล้าลองบ้าง และหากเป็นไปได้
พาคนใกล้ชิดของคุณไปด้วย มันจะเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากๆ เลยล่ะ?
๒
14.อ่านหนังสืออย่างน้อยปีละ 10 เล่ม
Vanitha Muthukumar บอกว่า ?ไม่เคยมีคนแก่คนไหน ที่มาพูดว่า
รู้งี้ใช้เวลาดูทีวีมากกว่านี้ดีกว่า สมองของเราไม่เคยหยุดโต
เพียงแต่ว่าคุณต้องออกกำลังกายสมองบ้าง นั่นคือ การอ่านหนังสือ?
15.เที่ยวให้มากที่สุด เท่าที่ทำได้
Jeff Goins บอกว่า ?การท่องเที่ยว จะเปลี่ยนแปลงคุณในแบบที่สิ่งอื่นๆ
ไม่สามารถทำได้
การท่องเที่ยวมันเป็นการบังคับคุณให้ใส่ใจในสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณ
มันบังคับให้คุณเอาชนะความกลัวให้ได้อีกด้วย?
๒
16.นั่งสมาธิ
Rens De Nobel บอกว่า ?มันใช้เวลาไม่น้อยเลยในแต่ละวันในการฝึก
แต่เมื่อคุณทำได้แล้ว ผลประโยชน์มันมีไม่สิ้นสุดจริงๆ
และตอนนี้มีผลประโยชน์ที่พิสูจน์ได้แล้วทางวิทยาศาสตร์ออกมาอีกด้วย?
๒
17.หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
Satish Kumar Grandhi บอกว่า
?สิ่งที่ควรทำไม่ใช่การมองเส้นทางชีวิตคนอื่น
และเปรียบเทียบตัวคุณเองกับคนเหล่านั้น ทั้งๆ
ที่คุณควรค้นพบตัวคุณเองมากกว่า เดินทางในแบบของคุณ และคุณจะมีความสุขเอง?
๒
18.เขียนไดอารี่
Mark Crawley บอกว่า ?ไม่ว่าความทรงจำบางอย่างจะมีค่าแค่ไหน
อาจจะมีวันที่คุณลืมสิ่งที่เกิดขึ้น ลืมรายละเอียดของเหตุการณ์นั้น
การเริ่มจดบันทึกคือสิ่งที่ดี ซึ่งเทคโนโลยีสมัยนี้สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน
ในการจัดเก็บไดอารีในคอมพิวเตอร์เป็นต้น?
19.เป็นเจ้าของบ้าน
Liz Read บอกว่า ?ซื้อบ้านเสีย พอคุณเกือบๆ 50 บ้านหลังนี้จะเป็นของคุณพอดี?
๒
20.ดูแลเพื่อนๆ คุณ
Nan Waldman บอกว่า ?หาคนที่คุณอยู่ด้วยแล้ว คุณเป็นตัวคุณมากที่สุด
คนที่กล้าท้าทายคุณ กล้าเตือนคุณ และทำให้คุณมีความสุข เก็บพวกเขาไว้ดีๆ?
cr: kiitdoo.com / Distractify
photo: www.prsociety.net / www.classifiedezy.com / wallpaperscraft.com / .com / www.thaihometown.com
