การ “อบสมุนไพร” เป็นภูมิปัญญาไทย ในการดูแลสุขภาพของคนไทยมาช้านาน มักนิยมในสตรีหลังคลอดหรือบำบัดโรคบางโรค หรือช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ด้วยสมุนไพรไทย
ปัจจุบันประโยชน์ของการอบสมุนไพร ไม่ได้ถูกนิยมโดยหญิงหลังคลอดเท่านั้น ยังนิยมอบเพื่อความงามและการลดน้ำหนักอีกด้วย
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
– ช่วยให้เลือดไหวเวียนดีขึ้น
– ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว ขับน้ำคาวปลา
– ช่วยขยายหลอดลม ปอดทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
– บรรเทาอาการปวดเมื่อย สบายตัว
– ช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิด
– ลดอาการบวม ปวดตามข้อ
– ปรับสมดุลของร่างกาย
ประโยชน์ด้านความงาม
– ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
– ขับสารพิษ
– ขับสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิว
– ช่วยลดความมันบนใบหน้า
– ช่วยลดน้ำหนัก
บุคคลที่ไม่ควรอาบสมุนไพร
– ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
– ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ
– โรคลมบ้าหมู หอบหืด
– ผู้ที่กำลังเป็นไข้ค่อนข้างสูง
– กำลังปวดศีรษะ
– มีบาดแผล
ข้อปฏิบัติขณะอบสมุนไพร
– อุณหภูมิในห้องอบ แรกอบควรใช้อุณหภูมิต่ำ และเพิ่มขึ้น อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40 ถึง 42 องศาเซลเซียส ใช้เวลาอบทั้งหมดไม่เกิน 30 ถึง 35 นาที แต่ทุกๆ 10 นาที ต้องออกมานั่งพักและนวดน้ำมัน และอื่นๆ
– เมื่ออบได้ระยะเวลาหนึ่ง ต้องออกมาจากห้องเพื่อมานวดน้ำมัน ควรดื่มน้ำอุ่น เพราะขณะอบ ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก
– อบเสร็จ นั่งพักให้เหงื่อแห้ง แล้วอาบน้ำเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลที่ร่างกายขับออกมาและเพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลงเป็นปกติ
