บำรุงหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร
ข้าวโอ๊ต – หรือผลิตภัณ์ต่อข้าวโอ๊ต อุดมด้วยวิตามินBและE ไม่มีgerm และช่วยในการเดินเลือด
ไวน์แดง – ในไวน์มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นผลมาจากการหมักและการสกัดจากองุ่นซึ่งช่วยกำจัดสารพิษในเลือด (ดื่มไม่เกินวันละ 1 แก้ว)
ผักโขม – อุดมด้วยวิตามิน นานาชนิดโดยมีตัวพิเศษ คือ วิตามิน B9 ซึ่งช่วยลดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายในเลือดได้
อัลมอนด์ – ไขมันจากอัลมอนด์ มีคุณสมบัติพิเศษ ช่วยจับไขมันร้าย เสริมไขมันดี แต่อัลมอนด์ มีแคลอรี่ไม่สูงไม่ควรรับประทานปริมาณมาก
ปลาแซลมอน – อุดมด้วยโอเมก้าสาม ช่วยในการทำงานของหัวใจไม่ควรรับประทานมาก แค่ทานประมาณสองจานต่อสัปดาห์ก็ช่วยได้เยอะแล้ว
